ALIMENTA TU NUTRICIÓN

Actualizado: jun 19



Una de los puntos mas importantes y con mayor réplica durante esta cuarentena ha sido el tema de la "Nutrición" y como poder crear un hábito para mantener una buena alimentación para toda la vida.


Por ello si estas iniciando con todo esto o si ya lo haces y quieres tener una mejor guía te mostramos una de nuestras favoritas en el tema. La experta y coach certificada en alimentación Daniela Misas que la esta rompiendo en el mundo digital con su plan Holística, ATN y nos acompaña esta semana para contarnos todos los detalles.



Daniela nos cuenta a profundidad todo sobre sus diferentes formatos en su plan de Ebooks "Mas allá del Físico"


Como asesora para la salud integral A.D Sport Nutrición, he logrado llevar la salud integral y la nutrición holística más allá de una figura esbelta y un cuerpo fuerte. Mi pasión es enseñarles a encontrar el estilo de vida que vaya de la mano con una rutina y una alimentación sostenible que disfrutes.


Eso involucra mucho más que un físico, la salud en ALIMENTA TU NUTRICIÓN es vitalidad, energía, felicidad, claridad mental, vigor, felicidad sin restricciones alimenticias y mucho amor propio para conseguir ésa meta física, emocional y mental que tanto has querido.


A lo largo de mi carrera les he compartido mucho sobre mi experiencia, y desarrollo en los diferentes rubros de la salud y el bienestar.


Pueden encontrar en mi página ebooks diferentes secciones y formatos como:


¨Más Alla del Físico¨ con rutinas, ingredientes, productos y recetas más limpias sin químicos totalmente amigables con el medio ambiente.


Seed Cycle o Ciclo de Semillas es un guía para lograr un balance hormonal sin fármacos ni mucha intervención médica de manera natural por medio de aceites que estimulan el ciclo hormonal de la mujer ,


¨Alimenta tu Nutrición MamᨠEs toda mi experiencia, consejos y para que puedas crear guía durante la pre -concepción, embarazo, parto, plan de parto y lactancia.


para la cuarentena ¨Alimenta tu Nutrición en Casa¨ una consultoría enfocada en lograr un menú saludable económico, fácil, tratando de preservar los alimentos con recetas muy nutritivas y consejos importantes en tiempos de sedentarismo.


pueden encontrar toda la información completa y entre muchos otros servicios:

mi página web:

http://www.danielamisas.com/



Me despido y les comparto una probadita de las recetas que podrán encontrar en mi plan de alimentación y recuerden siempre:

"Nuestra madre tierra no se equivoca, sus provisiones son divinas y nutren nuestro organismo confiemos en sus frutos"


Receta de Panqueques

¡porque amo los desayunos!


1, Ingredientes

1 taza de avena mosh no integral

1 taza de leche de avena (u otra leche vegetal)

3 claras de huevo

1 cucharadita de té matcha ceremonial

1 cucharadita de esencia de vainilla

Opcional 1/2 scoop de proteína vegana de vainilla

1 cucharadita de polvo para hornear libre de aluminio

Una pizca de sal

Toppings: polen, arándanos o higos (aprovechen los frutos de temporada siempre aportan más nutrientes, pueden usar arándanos o fresas en esta temporada)

Un poco de ghee o aceite de almendra (para hacer las tortitas en la sartén)


2. Elaboración

Pon todos los ingredientes en el vaso de la batidora y tritura hasta conseguir una masa homogénea que no tenga grumos.

Pon una sartén al fuego con un par de gotas de aceite o ghee. Cuando esté caliente, añade una parte de la masa y repártela por toda la superficie haciendo movimientos circulares. Deja que se haga unos segundos y ayudándote de una espátula, dale la vuelta para que se haga por el otro lado.


Retira a un plato y repite la operación hasta acabar con toda la masa.

Coloca las tortitas una encima de otra formando una torre y decora con los toppings.





Esperamos disfrutes la receta y la paliques en casa, de igual forma puedes contactarte, seguir actividades y consejos diarios de Daniela en su instagram:

https://www.instagram.com/daniela_misas/


¡Es el momento de empezar a comer bien!




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